اسنک سویق کامل (تنقلات سالم برای کودکان و بزرگسالان)
سویق کامل ترکیبی از همه سویق ها است.مقوی و انرژی زا است و خواص همه سویق ها را دارد.
مقدار و نحوه مصرف:
سویق به تنهایی یک خوراک کامل است و استفاده از آن به صورت ناشتا به تنهایی یا همراه شیر، عسل و یا خرما بسیار مفید است. ولی در صورتی که برای بیماری خاصی بکار رود باید طبق دستورالعمل متخصص مصرف گردد:
- در تهیه انواع حلوا، کیک، شیرینی، سوپ، آش، خورشت و… به میزان دلخواه می توان استفاده نمود.
- بصورت مخلوط با روغن زیتون نیز استفاده میشود.
- مصرف حداقل دو تا چهار هفته قبل از بارداری و بعد از آن. (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه)
- افراد بیمار و تب دار باید بعنوان غذا از سویق استفاده کنند.
- برای سلیقه های مختلف میتوان به آن شکر یا سماق اضافه کرد.
- مصرف با شکر خوب برای کودکان مفید و برای مردان مضر است (باعث کاهش قدرت جنسی میشود) ولی باعث چاقی میشود.
- مصرف نم زده آن به همراه شکر باعث قطع عطش میشود.
موارد مصرف:
- تقویت کننده عمومی
- کمک به رشد کودکان
- تقویت بنیه بانوان باردار و شیرده
- مکمل مناسب برای ورزشکاران
- بمب انرژی به دلیل دارا بودن خواص تمام سویق ها
ترکیبات: آرد تفت داده شده غلات (مانند گندم، جو و برنج)، حبوبات (مانند عدس و نخود) سنجد
